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Profitez de cours d’aquagym à Pont-l’Abbé pour tonifier et remodeler votre silhouette
Il y a forcément un de nos cours d’aquagym adapté pour vous.
Découvrez nos cours d’Aquagym pour améliorer votre forme physique
L’aquagym est une discipline qui consiste à pratiquer la gymnastique dans le milieu aquatique. Vous vous positionnez dans le bassin à une profondeur où vous avez pied dans de l’eau et jusqu’aux aisselles environ. Vous réalisez ensuite des mouvements pour travailler les différents muscles de votre corps.
Nos cours d’Aquagym vous permettent de pratiquer une activité physique complète sans impact et sans traumatisme pour vos articulations. Le poids du corps est réduit dans l’eau et la résistance de l’eau permet un travail approfondi. Les mouvements réalisés dans le milieu aquatique assurent un massage de la peau et évitent également l’apparition de courbatures.
Objectif : rester en forme, tonifier son corps, garder ou retrouver de la souplesse, faire travailler son cardio
Rythme : Modéré
pour qui : Pour les adultes de toutes conditions physiques. Pas besoin de savoir nager.
Durée : 45 minutes
Prix : à la carte à partir de 12 € la séance ou abonnement à volonté en piscine à 45€ par mois ou à 50€ par mois avec accès en plus à la salle de sport en illimité
Envie de plus de rythmes et d’efforts ? L’Aquagym tonique est faite pour vous
Nos cours d’Aquagym tonique sont une variante plus dynamique de l’Aquagym. Vous faites plus travailler votre cardio et vous améliorez votre capacité cardiovasculaire et respiratoire. Le rythme est plus entraînant pour assurer un travail plus intense, mais toujours sans traumatiser les articulations.
Vous travaillez également la qualité de votre peau et pouvez réduire votre cellulite grâce à l’effet massant de l’eau. Les mouvements réalisés vous permettent de vous dépenser pleinement grâce à la résistance de l’eau, mais aussi de remodeler votre silhouette pour la rendre plus tonique.
Objectif : Améliorer sa capacité cardio vasculaire. Tonifier, sculpter et affiner le corps dans son ensemble
Rythme : intense
Pour qui : Les Adultes avec une bonne conditions physiques. Pas besoin de savoir nager.
Durée : 45 minutes
Prix : à la carte à partir de 12 € la séance ou abonnement à volonté en piscine à 45€ par mois ou à 50€ par mois avec accès en plus à la salle de sport en illimité
Besoin d’une activité sportive sans traumatisme ? Faites de l’Aquagym douce
Nos cours d’Aquagym douce permettent de pratiquer une activité physique sans traumatisme pour le corps. Ils sollicitent moins le corps du côté cardiovasculaire. Vous réalisez des mouvements lents et peu contraignants pour votre organisme.
La résistance de l’eau tonifie votre corps sans que vous ayez besoin de soulever des poids. Cette activité est adaptée aux personnes plus âgées pour soulager les maux liés à l’âge (l’arthrose, des rhumatismes, etc.) et à une reprise du sport après une blessure ou un traumatisme.
Notre maître-nageur expérimenté peut vous conseiller et adapter les exercices à votre condition physique.
Objectif : travailler son souffle, gagner en souplesse
Rythme : doux
Pour qui : pour les personnes âgées mais également pour les femmes enceintes et pour les personnes qui veulent pratiquer une activité douce
Durée : 45 minutes
Prix
: à la carte à partir de 12 € la séance ou abonnement à volonté en piscine à 45€ par mois ou à 50€ par mois avec accès en plus à la salle de sport en illimité
Testez l’Aquabike pour une remise en forme fun et efficace avec des équipements aquatiques
Nos cours d’Aquabike intègrent l’utilisation de vélo aquatique et parfois de trampoline. Pour un travail complet et dynamique, ces accessoires offrent une plus grande diversité d’exercices et un aspect plus ludique.
L’utilisation des appareils dynamise votre séance de sport et casse la routine si vous vous êtes lassés des mouvements de gymnastique. Vous retrouvez un côté amusant et gagnez en efficacité pour tonifier votre corps.
Vous alternez et combinez différentes vitesses de pédalage et de positions sur le vélo. Pédalage assis, debout, à l’arrière ou à l’avant du vélo, en se tenant à la selle ou au guidon...Grâce à des exercices variés, l'aquabike vous permettra de travailler tous les muscles du corps sans vous limiter uniquement aux jambes ou fessiers
Objectif : travailler tous les muscles en privilégiant les fesses et les cuisses
Rythme : intensité soutenue
Pour qui : pour toutes les personnes qui veulent pratiquer une activité basée sur les cuisses mais pas que...
Durée : 45 minutes
Prix : à la carte à partir de 12 € la séance ou abonnement à volonté en piscine à 45€ par mois ou à 50€ par mois avec accès en plus à la salle de sport en illimité
Et pourquoi pas l’Aquagym CAF (cuisses, abdos, fessiers) pour une remise en forme fun et efficace avec des équipements aquatiques
Ce cours associe des répétitions de mouvements dans le but de raffermir en priorité, les cuisses, les abdos et les fessiers. Et ainsi agir efficacement sur le silhouette. Le cours peut se pratiquer avec ou sans accessoire (vélos, planches, trampolines...). Pour ensuite obtenir une déferlante de bienfaits.
Objectif : travailler sa silhouette
Rythme : intensité soutenue
Pour qui : pour les personnes voulant redessiner leur silhouette en s'attaquant à 3 cibles en priorité.
Durée : 45 minutes
Prix : à la carte à partir de 12 € la séance ou abonnement à volonté en piscine à 45€ par mois ou à 50€ par mois avec accès en plus à la salle de sport en illimité
Découvrez Ma Nouvelle Piscine et Ma Nouvelle Salle de Sport pour le sport et le loisir
Ma Nouvelle Piscine propose de nombreuses activités sportives
Nos cours adultes et enfants
Notre salle de sport équipée
Nos stages adultes et enfants
Venez à Ma Nouvelle Piscine et découvrez nos cours d’aquagym.
Ma Nouvelle Piscine, Lieu-dit Kerganet 29720 Plonéour-Lanvern France
Horaires
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